Na stres

Gdy poczujesz, że przytłacza Cię nadmiar obowiązków, wypróbuj prostą metodę - wypisz listę wszystkich spraw, które spędzają Ci sen z powiek, podziel je na dwie grupy, te które jesteś w stanie kontrolować i te, na które nie masz wpływu. Wybierz jedną sytuację z pierwszej grupy i zaplanuj plan działania. 
W ten sposób możesz nakłonić swój mózg do konstruktywnego myślenia.