Ćwiczenie myślenia twórczego

Nietypowe zastosowania - łyżka

Wyłowione z sieci

Inne spojrzenie na rzeczy, które nas otaczają

Metaforyzowanie

Słowa są jak...
~ woda - w jednych można utopić, drugimi przywrócić do życia
~ kwiaty - zawsze można je podarować
~ klucze - tylko dobrze dobrane potrafią otworzyć czyjeś serce i umysł
~ gwoździe wbite w deskę - po wyjęciu zostają ślady
~ małe pieski - słodkie ale i potrafią ugryźć...

Wyłowione z sieci

Kreatywne uzupełnianie

Pamięć w żartach

Wyłowione z sieci

Kreatywne uzupełnianie

Metaforyzowanie

Święta bez śniegu są jak...
~ oglądanie filmu bez dźwięku
~ żołnierz bez karabinu
~ skoki bez Małysza
...

Od słowa do słowa

Dzieci siedzą w kole i przekazują sobie maskotkę Mikołaja, wypowiadając jedno skojarzenie związane z Bożym Narodzeniem. Osoba, której jako pierwszej zabraknie pomysłu na skojarzenie - odpada.

Zabawa ćwiczy płynność słowną.

A to ciekawe

Umiejętność przypomnienia sobie tego co jest nam potrzebne i wtedy kiedy nam jest potrzebne - to gotowość i trwałość pamięci.

Higiena snu

Czy zdarza Ci się rano wciskać przycisk "drzemka" by pospać jeszcze trochę?

Otóż eksperci ostrzegają: drzemka może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie przez resztę dnia. Nasze ciało czuje się oszukane, gdyż spodziewa się, że zaraz zapadnie w głęboki sen i pobudka po 10 minutach to dla niego ogromny szok. Nic dziwnego, że potem odwdzięcza się poczuciem zmęczenia.

Na stres

Wyłowione z sieci

Kreatywne uzupełnianie

Na stres

... odpowiednie podejście do życia.
Amerykańskim studentom polecono, aby dokończyli zdanie: Cieszę się, że nie jestem... Po pięciokrotnym uzupełnieniu zdania, ludzie ci doświadczyli wyraźnego zwiększenia poczucia szczęścia. 
Inna grupa kończyła zdanie: Chciałbym być... Tym razem uczestnicy czuli się mniej zadowoleni niż wcześniej. 
Naukowcy dowodzą, że można zmienić perspektywę patrzenia, by podnieść poziom zadowolenia z życia.

Warto pomyśleć

Zobacz TUTAJ, TUTAJ

O potrzebie koncentracji

Im człowiek jest bardziej uważny, tym lepiej zapamięta określone treści.
Manfred Spitzer

Metaforyzowanie

Kłamstwo jest jak... 

jamnik, może być długie, ale ma krótkie nogi.
Prawda jest jak... 
słońce, można ja przysłonić na jakiś czas, ale i tak wróci.

Zobacz TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

Victor Nunes

Ołówek w roli głównej wg brazylijskiego artysty.

Podobne prace dzieci TUTAJ

Warto pomyśleć

Jeśli człowiek, aby zrobić coś musi się motywować, to prawdopodobnie nie jest to jego powołaniem.

Zawsze siedź w pierwszej ławce

... tutaj znajdziesz okoliczności sprzyjające zrozumieniu i zapamiętaniu materiału.
Gdy siedzisz w środku, rozprasza Cię obecność innych. Gdy siedzisz z tyłu, trudno Ci skoncentrować uwagę, myślisz o czymś innym, masz kłopoty ze słyszeniem wykładowcy. 
Kiedy siedzisz w pierwszej ławce, nauczyciel wie, że jesteś tu po to, aby się uczyć.

Na stres

Jeśli to, co się dzieje teraz, wpływa na to, co zdarzy się po tym, to czyż nie warto od czasu do czasu rozejrzeć się trochę wokół, żeby mieć trochę pełniejszy kontakt z tym, co się dzieje?.....

Metaforyzowanie

Ludzie są jak...

Podobne TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

Artykuły biurowe w roli głównej.

Na stres

ks. J.Kaczkowski

Na stres

... odporność psychiczna, 
cechy osób - Suzanne C. Kobasa
1. zaangażowanie
2. poczucie kontroli
3. sytuacje stresowe - okazje do rozwoju

• Odporność psychiczną można porównać do odporności immunologicznej, część z nas nawet gdy wokół pora przeziębień - nie choruje.
• Rozwijaniu odporności psychicznej sprzyjają krytyczne wydarzenia w naszym życiu.
• Odporność psychiczna wzmacnia się pod wpływem treningu mentalnego (ćwiczenia oddechowe, blokowanie negatywnych słów, myśli). TUTAJ

Jak stres wpływa na mózg

Trochę stresu może być korzystne - może zwiększyć czujność, ale co za dużo, to niezdrowo. Wysoki poziom stresu może powodować obumieranie komórek mózgowych.
Przewlekły stres hamuje naszą zdolność do wprowadzania zmian zmniejszających stres a nawet do dostrzegania ich.

Nie rezygnuj z własnego mózgu

Im więcej będziesz robić, tym dłużej Twój mózg będzie pracował na najwyższych obrotach. Nawet po dziewięćdziesiątce. To tak jak z mięśniami. Używane rosną. Nieużywane wiotczeją. 
prof. Gary Small

Dziś wiemy, że można wciąż pracować nad poprawą funkcjonowania poznawczego a 20 lat temu jeszcze większość naukowców powiedziałaby, że dorosły mózg nie jest plastyczny, więc nie ma sensu ćwiczyć.
Zobacz TUTAJ

Przekonania nt. mózgu - Gary Small

A to ciekawe

8 wspólnych cech ludzi sukcesu

Pasja, ciężka praca, doskonalenie przez praktykę, skupienie, mobilizacja na przekór zwątpieniu i zmęczeniu, służenie innym, pomysły, wytrwałość.

Na stres

W sytuacji zagrożenia uaktywnia się ciało migdałowate odpowiedzialne za reakcję walcz lub uciekaj i wtedy nie mamy dostępu do obszarów mózgu odpowiedzialnego za pamięć, czyli hipokampu, ani do obszaru odpowiedzialnego za analityczne myślenie, czyli do kory przedczołowej. By odzyskać, tzw. jasność umysłu musimy uspokoić ciało migdałowate. Pomaga w tym praktykowanie uważności. Już kilka uważnych oddechów pozwala na wyciszenie mentalnej reakcji walka/ucieczka i podejście do tematu w bardziej racjonalny sposób. Charaktery 12/2018

Na stres

Metoda mentalne odejmowanie pozwala spojrzeć z nowej perspektywy na sytuację, w której się znajdujemy. Zamiast myśleć czego nie mamy, pomyślmy jak bardzo brakowało by nam tego co mamy, gdybyśmy to stracili. Ważne jest by w trakcie ćwiczenia rzeczywiście wczuć się w wymyśloną sytuację. 
Eksperyment myślowy - odpowiedz na pytania:
1. Jak oceniasz swoją sytuację, czy jesteś szczęśliwy? na skali od 0-10
2. Wyobraź sobie, że tracisz prawą rękę, z ramienia wystaje Ci kikut. Co czujesz będąc tak okaleczonym, jak pisać, prowadzić rower?
3. Wyobraź sobie, że tracisz też lewą rękę? Jak się z tym czujesz?
4. Teraz pomyśl o utracie wzroku? Nie zobaczysz żadnego krajobrazu...
5. Ponownie zastanów się nad swoim życiem. 
U większości ludzi po tym ćwiczeniu poczucie szczęścia wzrasta. To właśnie jest metoda odejmowania. 

Na stres

Wyobraź sobie, że siedzisz na ławce przy ruchliwej ulicy, ciągle Cię ktoś zagaduje, słyszysz przejeżdżające samochody. W takiej sytuacji człowiek jest rozproszony, trudno się skupić i podjąć dobre decyzje.
Dlatego zawodnik, przed startem zakłada słuchawki i włącza muzykę relaksacyjną, odcina się od wszelkich dekoncentrujących myśli (to dla niego rodzaj twierdzy), przygotowuje się do wyzwania. Charaktery 12/2018

Dlaczego warto czytać książki

Skąd się biorą pomysły?

Koperta dla większości ludzi to opakowanie służące do wysyłania dokumentów, ale Steve Jobs dostrzegł w niej okazję do wywołania niesamowitego wrażenia podczas prezentacji.

Skąd się biorą pomysły?

Szeroka wiedza jest kluczem do twórczych pomysłów, bo prawie wszystkie nowe są przetworzeniem istniejących.

Gdy człowiek twórczy ma dużą wiedzę w dziedzinie, którą się zajmuje, wtedy przychodzi natchnienie.

Mózg lubi się śmiać

Humor jest podstawą sprawnego myślenia - twierdzą naukowcy. Więcej  TUTAJ.

Zobacz też TUTAJ, TUTAJ, TUTAJ.

Korzyści dwujęzycznego mózgu - Mia Nacamulli

Przemyślenia na temat czytania

Mit:
W przypadku problemów ze zrozumieniem czegoś w tekście należy je rozwikłać, a dopiero kontynuować lekturę, da Ci to gwarancję zrozumienia dalszego ciągu.

Badania polegające na świadomym ponownym czytaniu tekstu wskazują, że wyniki testów na zrozumienie przeprowadzone u osób, które były pewne, że muszą powracać do pewnych słów i akapitów, aby pojąć sens informacji, niewiele się różniły po tym, jak zabroniono im tego robić.
Tony Buzan

Ruch i sen pobudza rozwój

Badanie na dzieciach od 8. do 11 r.ż. dowodzą, że na kompetencje poznawcze mają wpływ: aktywność fizyczna, sen oraz korzystanie z urządzeń technologicznych. 
W testach badających kompetencje językowe, pamięć, umiejętności planowania i szybkość wykonywania zadań znacznie wyższe wyniki uzyskiwały dzieci, które były aktywne fizycznie przynajmniej 60 minut dziennie, spały 9-11 godzin oraz spędzały nie więcej niż 2 godziny przed telefonem czy tabletem. 
Dyrektor szkoły 11/2008

Metaforyzowanie

Ludzie są jak...

Podobne TUTAJ

A to ciekawe

Geograf Tim Gulden z University of Maryland odkrył, że są miasta - "wylęgarnie" talentów. Są to Tokio, San Francisco, Berlin, Paryż, Nowy Jork i Tajpej. Badacz wyjaśnia, że gdy zbierze się grupa twórczych umysłów, mnożą się interakcje między nimi i to zwiększa indywidualną produktywność. Miejsca sprzyjające kreatywnemu myśleniu cechują się zwykle dużą otwartością na inność.
Gdy naukowcy wzięli pod uwagę wydatki na badania, liczbę patentów i stopień kreatywności, obliczyli jaki kraj jest najbardziej kreatywny. Kolejno są to: Szwecja, Japonia, Finlandia, USA, Szwajcaria, Dania, Islandia, Holandia, Norwegia i Niemcy.

Wyłowione z sieci

1. Kreatywne uzupełnianie.

2. Metaforyzowanie
Człowiek jest jak spadochron, czasami się po prostu nie otwiera.

Poszukiwane umiejętności 2022

źródło

Warto pomyśleć

Oglądanie telewizji - aktywność, która łączy się z gorszym funkcjonowaniem mózgu.

Uczenie się

A. Balmford i współpracownicy chcieli wiedzieć, co dzieci w różnym wieku wiedzą o świecie zwierząt. Pokazywali 10 ze 100 kart z obrazkami zwierząt (roślin), które należało nazwać. Do porównania pokazywali 10 z 100 pokemonów. W badaniu wzięło udział 109 dzieci w wieku 4-11 lat. Dzieci 4-letnie rozpoznały średnio 32 proc. zwierząt i roślin, 8-letnie udzieliły poprawnej odpowiedzi w 58 proc. W identyfikacji pokemonów, 4-latki poprawnie odpowiedziały w 7 proc., 8-letnie w 78 proc. To badanie pokazuje, że dzieci te są w stanie nauczyć się o swoim środowisku bardzo dużo. 
Pytanie tylko, czy chcemy by ich mózgi zapełniały się takimi śmieciami - M. Spitzner

Metaforyzowanie

Książka jest jak...

Podobne TUTAJ

A to ciekawe

Absolutna pamięć w życiu jest użyteczna ale w niewielu sytuacjach.
Przykłady genialnych ludzi:
Shakuntala Levi potrafi pomnożyć w pamięci liczbę 7 686 369 774 870 przez 2 465 099 745 779 podając prawidłową odpowiedź już po 26 sekundach. Liczby wylosował komputer, a ona dzięki temu eksperymentowi trafiła do Księgi Rekordów Guinessa.
William Klein podał pierwiastek 13 stopnia z liczby składającej się ze 100 cyfr w czasie 2 minut i 9 sekund. A. Smith "Umysł"

Konferencja KOMPAS

14.11.2018 jestem z prelekcją na konferencji.
Wydział Ekonomiczno - Socjologiczny, Uniwersytet Łódzki. Projekt KOMPAS
Dziękuję za zaproszenie.

Uczenie się zmienia mózg

W 2006 r. niemieccy badacze obejrzeli mózgi studentów medycyny na trzy miesiące przed ważnym egzaminem i ponownie zaraz po nim, a potem porównali mózgi studentów uczących się do tego egzaminu z mózgami studentów, którzy w tym czasie nie przygotowywali się do egzaminów. Okazało się, że w mózgach studentów z pierwszej grupy zaszły zmiany, w obszarze kory ciemieniowej i hipokampa, tj. w obszarach które mają swój udział w procesie uczenia się i zapamiętywania.

Jak ćwiczenia fizyczne wpływają na mózg?

Coraz więcej dowodów naukowych wskazuje, że ćwiczenia fizyczne wspomagają procesy poznawcze. 
W 2011 r. irlandzcy naukowcy oceniali poziomy czynnika neurotropowego pochodzenia mózgowego (BDNF) i pamięć studentów przed ćwiczeniami i po nich. 
Uczestnikom najpierw pokazano zdjęcia z twarzami i nazwiskami obcych osób. Następnie połowa z nich aż do wyczerpania pedałowała na rowerze treningowym a druga grupa przez 30 minut spokojnie siedziała. Po przerwie pokazano im ponownie zdjęcia i poproszono o przypomnienie sobie nazwisk. Badani, którzy ćwiczyli, zauważyli poprawę swojej pamięci, podwyższyło im się też stężenie BDNF, białka odpowiedzialnego za wzrost neuronów. Podobne wyniki uzyskał inny zespół w badaniu z udziałem starszej populacji (średnia wieku ok. 60 lat).  TUTAJ

Selektywność uwagi

Dom czy twarz? Nałożone na siebie dwa zdjęcia pokazują selektywność uwagi.

Kiedy obserwujemy coś wyjątkowo uważnie, mówimy o uwadze selektywnej. Jeśli podczas obserwacji skoncentrujemy się na twarzy, uruchomimy ośrodek wyspecjalizowany w rozpoznawaniu twarzy i widzimy ją w związku z tym wyraźniej.
Oczywiste jest, że koncentrując się na niej znacznie lepiej ją zapamiętamy.

Skutki oglądania TV

Czterolatkowie zostali podzieleni na trzy grupy: 1. oglądała fantastyczną kreskówkę z bardzo szybką akcją 2. realistyczny film edukacyjny 3. przez 9 minut rysowała, potem wszystkie dzieci poddano testom na koncentrację. Najlepiej wypadły dzieci rysujące. Pokazywanie szybkiej kreskówki prowadziło do wyraźnego zakłócenia koncentracji uwagi. Szybkie przedstawianie obrazów, fatalna treść może prowadzić do czegoś w rodzaju wyłączenia mózgu.

Sen a pamięć

Lepiej opanujemy nowy materiał jeśli uczymy się wieczorem i jesteśmy odpytywani następnego ranka, niż wtedy kiedy uczymy się rano i jesteśmy odpytywani wieczorem po upływie tego samego czasu (ale bez snu dzielącego naukę od udzielanej odpowiedzi).

Skąd się biorą pomysły?

Czy wiesz, że pomysł klawiszy maszyny do pisania powstał podczas obserwacji muzyka grającego na fortepianie?

Na stres

Gdy poczujesz, że przytłacza Cię nadmiar obowiązków, wypróbuj prostą metodę - wypisz listę wszystkich spraw, które spędzają Ci sen z powiek, podziel je na dwie grupy, te które jesteś w stanie kontrolować i te, na które nie masz wpływu. Wybierz jedną sytuację z pierwszej grupy i zaplanuj plan działania. 
W ten sposób możesz nakłonić swój mózg do konstruktywnego myślenia.