Zarządzanie uwagą

Im dłużej się uczysz, tym trudniej utrzymać koncentrację. Rób częste przerwy. 

Wykorzystaj technikę Pomodoro TUTAJ, zaplanuj sobie krótkie drzemki (10-30 minut), idź na krótki spacer, nawet zwykłe oglądanie zdjęć przyrody może mieć efekt regenerujący.