"Zielona siłownia"

czyli przebywanie na świeżym powietrzu. 

Piesze wycieczki, wspinaczka, wędkarstwo, uprawianie ogródka, koszenie trawnika...

Kontakt z naturą wpływa na kondycję mózgu. Przeciwdziała stresowi i lękom, poprawia samoocenę, zwalcza negatywne emocje i uczucia (napięcie, złość, przygnębienie).