Właściwe pytania dotyczą możliwości praktycznego zrobienia czegoś, np. "Jaka jest rzeczywista przyczyna mojego stresu?", "Jakie są alternatywne sposoby zajęcia się przyczyną stresu?"... .
Zadając właściwe pytania, jesteśmy w stanie zachować spokój.
Aby w przyszłości być lepiej przygotowanym na dystres, warto zadać jeszcze pytanie: "Czy ta przyczyna stresu może zaistnieć ponownie, jeśli tak, to co mogę zrobić, by się na nią przygotować?". Ucząc się na błędach budujemy swój układ odporności antystresowej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz