Rady na kłopoty z zapamiętywaniem 3/4

Trzecią przyczyną zapominania są ślady pamięciowe innych doświadczeń zakłócające to co chcemy zapamiętać. Zakłócenia te są słabsze podczas snu, a także wtedy, gdy kolejne podejmowane przez nas działania kontrastują ze sobą. Zakłócenia może wywołać to co robiliśmy wcześniej, jak i to co zrobimy później. 
Zasady:
- Po wieczornej nauce lepiej od razu iść spać, zamiast podejmować jeszcze jakieś inne działania
- Jeśli nie możemy iść spać, unikajmy innej pracy umysłowej o podobnym charakterze
- Rano powtórzmy materiał, nim nowe działania zakłócą zapisy pamięciowe z dnia poprzedniego
- Ucząc się kolejnych przedmiotów, przeplatajmy je na zasadzie kontrastu
- Przed rozpoczęciem nauki starajmy się odpocząć, nie podejmujmy innej pracy umysłowej, podobnego typu